ナイキコート
スクール生、新規募集！
まずは体験へ

プロのトレーナー山地
バスケの基礎作りトレーニング
身体の使い方から
徹底的に学びスキルUP

前回の全ミニ出場チーム男子
ナイキコート出身者多数
ナイキコートから全国強豪中学（三重県・静岡県）へ進学
現在西部ミニ強豪チーム選手多数が
ナイキコートでバスケを学んでいます

Bリーグ選手多数輩出
毎年Bリーガー浜松合宿でトレーニング指導

先日行われた浜松市ミニバス1位2位ベストメンバー選手ほぼ全員ナイキコート選手

前々回行われた
中学新人戦の西部地区男子決勝スタメン両チーム
10人中9人ナイキコート出身
ミニバス静岡県男子決勝ベストメンバー両チーム合わせ
10人中5人ナイキコート出身
ミニバス静岡県優秀選手男女合わせて

5人ナイキコート出身
ベスト8以上にはミニバス・中学に
多数ナイキコート出身者
得点能力ある選手・活躍する選手が
ほぼナイキコート出身
とにかく基礎をやるから活躍できます。
体験を予約する（500円）▷
各クラス、定員になり次第、新規募集を締め切ります。
お早めに体験にご参加ください。

バスケを頑張る小・中学生へ
こんな悩みを抱えていませんか？

☑怒られてばかりでうんざり
☑頑張っているのに試合に出れない
☑毎日練習しているのに上手くならない
☑思い通りに身体が動かせない
☑ドライブなどの動きにキレがでない
☑プレー中、上手く止まれない
☑相手にすぐ当たり負ける
☑簡単に相手に抜かれてしまう

もしそんな悩みを抱えているなら…

基礎の基礎！バスケット専用
身体の使い方トレーニングスクール
「B BALL LAB JAPAN」を
体験してみてください

同じ練習しているのに上手くなる選手上手くならない選手がいるのはなぜでしょう？
実は、これには決定的な理由があります。
☑動くための正しい姿勢がとれていない
☑身体の使い方を知らない
☑スキルとフィジカルが頭の中で繋がっていない
ことがほとんどです。
そもそも、ボールを持っていない状態でも動けていないのです。
その状態でボールを持ったらどの様になるか想像は付きますよね…。
これを解決するには、プロ選手も指導する、バスケに精通したプロトレーナーに教わることが近道です。
プロ選手が「もっと早くに知りたかった」と思えるトレーニングを、子供のころから取り組むことで、劇的な成長をサポートします。
身体が出来上がる高校生以上の習得よりも、小中学生から動きをマスターすることで、その後のプレーが大きく変わります。学ぶのは早ければ早いほど良いのです。
海外では子供の頃からバスケの基礎となる身体機能を高めるトレーニングを行っています。なぜなら、最短で上手くなるために必要だと彼らは知っているからです。
このスクールではバスケに必要な身体機能を高めるトレーニングを選手に伝えていきます。

おススメします！

石川 晴道　B.LEAGUE　岩手ビッグブルズ

浜松出身でナイキコートでも練習をしていました。
与進ミニバス
浜松学院中学校
浜松学院高校
大東文化大学
金沢武士団
岩手ビッグブルズ

皆さんこんにちは。
岩手ビッグブルズ石川晴道です。　
今回は山地さんのトレーニングの大切さについて少し話させていただきます。
私は、中学生の時から山地さんの元でトレーニングをさせていただいています。
最初はいきなり重い錘を持ってトレーニングするわけでもないし、激しい動きをするわけでもなかったです。
呼吸の仕方や、体の柔軟性、使い方などまずはそのような体の根本の部分や基礎など、地道なところから徹底的に教えていただきました。
そして高校に上がり、体幹を使いながらのトレーニングだったり、時には重い錘を持ってのトレーニングなど、レベルが徐々に上がっていきました。
大学では関東一部というレベルの高いところでバスケットをすることになり、あたり負けをしないようにより筋トレをメインにやるようになりました。
ここで一つ気づきがありました。自分は体の使い方、トレーニングでの姿勢など根本的なところを中学生の頃から山地さんに教わっていたから充実したトレーニングが最初から送れていたということです。そこの過程がない状態でいきなり重量を上げたり、機能的な部分を理解せずトレーニングをしていたら、怪我をしていたかもしれません。
そこで改めて山地さんのトレーニングの凄さや意味、何気なく一生懸命励んでいた高校生までの期間がとても自分にとって重要な時間だったということに気づきました。
プロ選手になった今でも、学生時代にやっていたトレーニングをしています。それくらいプラスになることばかりです。
今の子供達はきっと僕以上の身体能力や才能があると思うので、それに山地さんのトレーニングが加われば、希望しかないです！
是非一緒に高みを目指してこれからも走り続けましょう！！
体験を予約する（500円）▷

B BALL LAB JAPANの
バスケスクールが
選ばれる3つの理由

①少人数制だから、成長が早い

クラブや部活動ではカバーできない
“個”にフォーカスします
１クラスの人数制限を８人とさせていただいています。
これは、個々のレベルや進捗具合に柔軟に対応するためです。
トレーナーの目が全員に常時行き届き、適格なアドバイスが出来る様に、少人数制のグループレッスンとなります。選手個々の動作に応じたトレーニングアプローチで、成長の早さを実感できます。

②理学療法士の国家資格を持つ体のプロや全国大会出場経験者で指導に定評のあるコーチが徹底指導

多くのプロ選手も指導！バスケットボールに精通した運動のエキスパート
ACTIVATE GYMは、延べ1,000人以上のプロアスリートや、部活動生への指導実績を誇ります。オリンピック選手も輩出！
多種多様なスポーツで共通して伸ばしたい“身体操作”の能力。状況に応じて、様々な動き方が求められるバスケットボールにおいて、必須の能力です。
普段の部活やクラブでの練習と平行して身体操作トレーニングを行うことで、技術向上のスピードが各段にアップします。このアプローチで、目指す目標や課題解決に効率よくアプローチします。

③コツがわかれば驚くほどプレーの質が変化する

身体を思い通りにコントロールできれば、プレーの幅が広がります
「バスケをもっと上手くなりたい」という方の近道がこのプログラムです。ここでのトレーニングは、自宅でも継続が可能です。練習の狙いやポイントなど、保護者の方にも丁寧に説明させていただきます。続けやすく、成長が見えやすいトレーニングで、練習する楽しみや目標達成の喜びをお子さまと共有してみてください。

B BALL LAB JAPANで
学べること

柔軟性を向上
関節の可動域UP
なぜ、柔軟性や広い関節の可動域(関節が動く範囲)が必要なのでしょうか？プレーの出来や、長期的な成長を支えるのに、とても重要になります。この意味を理解し、適切な柔軟性や可動域の獲得を目指します。
動きが変わる！本当
の体幹トレーニング
9割以上の人が、「体幹トレーニング」の意味ややり方を間違えています。正しい体幹の使い方や鍛え方をマスターすることで、動きの質が劇的に向上します。いかに幼少期から習得できるかがキーポイントです。

スピードアップ,瞬発的に動く為の姿勢作り
走るのが早いだけじゃバスケでは早い選手とは言えません。効率良く筋肉を使うために重要になるのが、「姿勢」です。せっかく筋力をつけてもプレー中に力を発揮できなくては、意味がありませんね。キレのある動きを実現するための正しいフォームを習得します。
ストップ動作が
圧倒的に上手くなる
バスケは多種多様な動きの連続です。その動きを繋げるストップ動作はプロ選手でも難しい動作。非常に大切です。良いストップができれば次の動きへスムーズに移ることができ、スピードも上がります。ミスや怪我も減少します。
シュート確率UP
上手い人の共通点
正しいシュートの打ち方、フォームができるようになります。運動学的に理にかなったシュートが打てるようになります。なぜ女子もワンハンドの方がいいのかもしっかりと理解できるようになります。
正しいディフェンス
の方法を習得！
サイドステップ、クロスステップ、ドロップステップなどまだまだありますが、できてますか？しっかりできている選手は非常に少ないです。なぜその姿勢が良いのかなど説明！基礎から分かりやすく組み立て、誰でもしっかりと構え、ディフェンスができるようになります。
ケガを減らす
ケガを改善させる
バスケットでは、足首の捻挫や膝の痛み、腰痛などケガがたくさん発生しています。これまでの努力が失われてしまいますね…。ここで身体操作性を向上させることで、怪我のリスクを下げることができます。
当たり負けしない
身体と動きを作る
バスケは、相手との接触をし続けるスポーツです。このボディコンタクトで相手に負けてしまうと思った様にはプレーできませんね。ここでは体格差をも凌駕する、身体の使い方を習得することができます。
使える/必要なスキルを
習得していく
ボールを持った状態、持っていない状態、どちらもスキルが必要です。本当に試合で必要なスキルをなぜ必要なのか考えさせて、順番に分かりやすく教えていきます。身体の使い方がわかればスキルはどんどん身につきます。
小見出し
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指導トレーナー紹介

ACTIVATE GYM
B BALL LAB JAPAN
代表 山地 輝幸

理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
W.LEAGUE シャンソンVマジックトレーナー
B.LEAGUEオフシーズン、浜松にてプロ選手トレーニング合宿毎年開催
元B.LEAGUE 三遠ネオフェニックス、ベルテックス静岡フィジカルトレーナー・パフォーマンスディレクター
アメリカでNBA選手を指導するスキルトレーナーJORDAN LAWLEYのもとで研修。現在JORDANと契約。
静岡県内で強豪の高校をトレーニング指導。
（インターハイ・ウィンターカップ・国体少年男子で本国体出場多数）
長年スポーツ整形外科にて経験を積み、多くの選手のリハビリも担当。

B BALL LAB JAPANの
NIKE COURT
バスケスクール詳細

場所
 ザザシティ浜松　中央館1F
m-sports 浜松店内　NIKEコート
浜松市中区鍛冶町100-1
※ザザシティ駐車場、周辺のコインパーキングをご利用ください
日時
毎週　月・木・金曜日
クラス①17:00～18:00　
クラス②18:10～19:10
クラス③19:20～20:20　
定員
 １クラス8～10人までの少人数制
予約枠が埋まる可能性もございます
料金
 10,000円／月
入会金　3,000円
※入会日により日割り計算いたします
※初回は500円体験あり
その他
 基本的に同じ曜日・時間での固定会員となります。
諸事情で欠席の場合、振替えで他の日に変更もできます。
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よくあるご質問

Q
トレーニングの日時は決まっていますか？
A
毎週 月，木，金 曜日の17:00～のクラスと、18:10～のクラス、19:20～のクラスの3部制になっています。
トレーニングする時間は1回60分です。放課後や、部活後などに通われている児童生徒も多く在籍しています。
Q
トレーニングのお休みや振替はできますか？
A
はい、お休みの場合は事前に連絡をいただいて、後日に振替えとなります。
振替先の日時は、予約の関係で満席の場合は別日に移動をお願いすることもございます。
予めご了承ください。
Q
慢性的な痛みがあるのですが、見てもらえますか？
A
成長期の慢性的な痛みには、普段の日常動作に原因がある可能性が高いです。
その動作が、スポーツパフォーマンス向上の妨げとなっている事も考えられるでしょう。
当ジムでは、トレーナー全員が、医療系国家資格を有しています。
痛みの原因を分析し、改善するプログラムをご提供いたします。
痛みの改善で通い始めた選手が、結果的に、パフォーマンス向上した事例も多数あります。
Q
クラブや部活動で練習しているのですが成果が出ません。そんな子でも成長できますか？
A
はい、可能です。
成長期の子供は、さまざま角度からのアプローチから刺激を受けて運動能力が向上します。当スクールのフィジカルトレーニングすることで、結果が出ていない原因と解決方法を、ご提案＆改善していきます。スポーツをする楽しみや喜びを自ら発見できるでしょう。

Q
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A
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トレーニングまでの流れ

STEP 1
フォームから情報を送信
お名前や連絡先などと一緒に、トレーニングご希望の日時を入力・送信してください。担当トレーナーから、予約日時についてご連絡が入りますので、お待ちください。
STEP 2
トレーニング日時が決定
担当トレーナーからメールにてご連絡を差し上げます。レッスンの予約状況により、第一希望の日時がお取り出来ない可能性もございますので、予めご了承ください。当日は、運動が出来る格好で、室内シューズをお持ちください。
STEP 3
体験へＧＯ！
体験トレーニングは、通常のクラスと一緒に行います。初回でも安心してトレーニング出来る様に、丁寧にアドバイスいたします。自分能力の現状と変化を実感してみてくださいね。
STEP 3
小見出し
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ご予約はこちらから

☆下記の予約フォームから、
必要事項を記入の上、送信ください。
予約調整をいたします。担当トレーナーからの連絡をお待ちください。
月・木・金曜日の各クラスの時間で体験が可能です。
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NIKEコートへのアクセス
お問い合わせ

m-sports 浜松店
NIKEコート

スクール時間
毎週、月,木,金曜日
①17:00～18:00
②18:10～19:10
③19:20～20:20
お問合わせ
 info@bballlabjapan.co.jp
住所
〒430-0933
 静岡県浜松市中区鍛冶町１００−１
ザザシティ浜松中央館1F
アクセス
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